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LUNDI 20h15-21h30

Sophro-Relaxation & Qi Gong

St Jean de Braye / Salle René Cassin 2

Réinscriptions + nouvelles personnes

Pratique de santé réparatrice pour harmoniser corps-souffle-esprit

• Sophro-Relaxation guidée allongé ou assis, pour s'entraîner à accepter et vivre l'instant présent
• Exercices variés de Qi Gong sur chaise, debout et en déplacement, pour mettre le corps en mouvement avec puissance et souplesse

Permet de s'accommoder au stress ou le réduire en restant acteur de sa santé.