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JEUDI 18h15-19h30
QI GONG traditionnel
St-Jean de Braye / Salle René Cassin 2
Réinscriptions + nouvelles personnes connaissant « Les 18 Séquences du Yang Sheng Qi Gong »
Prérequis : min. 3 ans de pratique du Qi Gong
Répétitions des 18 Séquences du Yang Sheng Qi Gong
- Enchaînement d'exercices d'étirements et de décontraction pour éveiller le corps progressivement et en douceur
Wudang Daoyin Qi Gong 2ème série
- Divers exercices pour renforcer et dynamiser le corps tout en stimulant agréablement la coordination et la concentration
- Favorise la circulation énergétique "de la tête aux pieds" à travers les 12 méridiens principaux, reliant ainsi les différentes parties du corps
Les Marches de Santé du Qi Gong
- Pratique en déplacement pour, entre autres, renforcer la musculature des jambes et améliorer et entretenir l'équilibre et la coordination
- Apprentissage, au fil de la saison, de 3 marches associées à l'élément énergétique EAU, source de VIE
- Mouvements amples, fluides et apaisants pour entretenir la santé des REINS, "contrôleurs" du métabolisme de l'eau et "socle" de l'énergie vitale Qi
