10

JEUDI 19h45-21h15

QI GONG avancé

St Jean de Braye / Salle René Cassin 2

Réinscriptions des participants 2023-24

Da Mo Yi Jin Jing : 2ème série

• consolidation et approfondissement des 9 mouvements de cette série

Les 5 Animaux de Wudang

• approfondissement TORTUE / GRUE
• initiation à l'enchaînement du TIGRE

Diverses pratiques, réparties sur la saison, pour le retour au calme

• mouvements relaxants du WUDANG HUN YUAN QI GONG
• "conduire la balle du Taiji dans l'orbite microcosmique" (exercice issu des Taiji Qi Gong forme élémentaire)
• respiration abdominale en posture debout et/ou en assise