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JEUDI 18h15-19h15 + 19h30-20h00
QI GONG + TAIJI GUN FA Nouveau !
St-Jean de Braye / Salle René Cassin 2
Réinscriptions + nouvelles personnes
C'est le cours précédent (n°08) plus 30 minutes de Qi Gong avec bâton (taiji gun fa).
Déroulement de la séance
18h15-19h15 : Contenu du cours n°08 cliquez ici
19h15-19h30 : Pause pour réorganiser la salle
19h30-20h00 : TAIJI GUN FA
- Exercices énergétiques du Qi Gong conduits par le bâton
- Pratique attrayante de divers mouvements lents, fluides et détendus, accessibles à tous par une approche progressive
- Permet d'améliorer la posture, la coordination et la mobilité du corps dans son intégralité
- Délie les articulations, assouplit la colonne vertébrale, renforce en douceur les muscles et tendons
- Favorise une bonne circulation de l'énergie vitale (Qi) et contribue à l'harmonisation Corps/Esprit
- Longueur du bâton : 120 ou 140 cm, suivant la taille du pratiquant
La pratique avec bâton nécessite au préalable la participation au cours de 18h15-19h15.
