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JEUDI 18h15-19h30

QI GONG traditionnel

St Jean de Braye / Salle René Cassin 2

Réinscriptions + nouvelles personnes

Prérequis : avoir déjà pratiqué les séries

2023-24 de ce même cours

Approfondissement des séries 2023-24

• Les 18 Séquences du Yang Sheng Qi Gong (lien vers vidéo)
• Les 18 Formes du Taiji Qi Gong (1-9) (lien vers vidéo)

Pour ces 2 séries, il est prévu d'approfondir les gestes, les placements, l'harmonie mouvements-respiration.

Les 18 Formes du Taiji Qi Gong : exercices 10-12

• mouvements préservant souplesse, rondeur et fluidité
• découverte du principe des mouvements "d'enroulement en spirale"

Les 4 Animaux divins 1ère série

• dans le cadre d'une pratique saisonnière
• licorne/automne + tortue/hiver + dragon/printemps + phénix/été