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MERCREDI 10h45-12h00

Qi Gong traditionnel

St-Jean de Braye / Salle René Cassin 2

Réinscriptions + nouvelles personnes

Les 18 Séquences du Yang Sheng Qi Gong 

• Enchaînement d'exercices d'étirements et de décontraction pour éveiller le corps progressivement et en douceur

Wudang Daoyin Qi Gong 

• Différents exercices pour dynamiser et apaiser le corps par une gestuelle ample, souple et fluide
• Pratique de certains mouvements en déplacement et/ou avec un bâtonnet pour, entre autres, renforcer la musculature des jambes et améliorer et entretenir l'équilibre et la coordination

Pratique du Qi Gong en lien avec les Saisons