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VENDREDI 11h15-12h30
QI GONG
Boigny-sur-Bionne / Salle de danse
Réinscriptions + nouvelles personnes
Cours de Qi Gong traditionnel auquel sont intégrés environ 30 minutes de Qi Gong avec bâton (Taiji Gun Fa).
Wudang Hun Yuan Nei Gong 1ère série
- Ensemble d'exercices doux permettant le relâchement corporel et l'apaisement mental
- Les mouvements se déroulent avec l'idée de "collecter" l'énergie (Qi) environnante pour nourrir et régénérer nos forces vitales
Le Qi Gong de Santé des Paysans Chinois
- Mouvements issus de cette série en 12 exercices favorisant l'alternance d'étirements et de relâchements
- Gestuelle variée permettant de fortifier, structurer et assouplir le corps tout en développant une bonne coordination
TAIJI GUN FA Nouveau !
- Exercices énergétiques du Qi Gong conduits par le bâton
- Pratique attrayante de divers mouvements lents, fluides et détendus, accessibles à tous par une approche progressive
- Permet d'améliorer la posture, la coordination et la mobilité du corps dans son intégralité
- Délie les articulations, assouplit la colonne vertébrale, renforce en douceur les muscles et tendons
- Favorise une bonne circulation de l'énergie vitale (Qi) et contribue à l'harmonisation Corps/Esprit
- Longueur du bâton : 120 ou 140 cm, suivant la taille du pratiquant
