04

MERCREDI 10h30-11h45

QI GONG

St-Jean de Braye / Salle René Cassin 2

Réinscriptions + nouvelles personnes

Les 18 Séquences du Yang Sheng Qi Gong

• Enchaînement de 18 mouvements d'étirements et de décontraction pour éveiller le corps progressivement et en douceur

Les 18 Formes du TAIJI QI GONG : 1^ère série en 9 exercices

• Fortifier et assouplir le corps, lâcher les tensions profondes
• Découvrir la structure dynamique "Yin/Yang" des mouvements
• Alternance des phases respiratoires en harmonie avec le geste

Qi Gong avec bâtonnet (Taiji Che)

Pratique énergétique en lien avec les saisons